こんにちはseraです。 毎年夏前になるとダイエットをしています。 今回は、妻が２週間限定で「ケトジェニックダイエット」に初挑戦しました。 ２ヶ月の間にした食事・運動についてと妻の「ケトジェニックダイエット」の結果をレポ…

こんにちはseraです。 プロテインを活用すると、筋肉がモリモリになる。 逆に太るのではないかと、利用を躊躇します。 特にダイエット中は、食事の制限・我慢をすることが多く「プロテイン」を活用すべきだと思います。 プロテイ…

こんにちは、seraです。 これからダイエットを決意し、始めてみよう。 ダイエット中で、なかなか体重が落ちない、、、。 ネットには、多くのダイエット方法が溢れてるが、どれが正しいのか…？ ダイエットのゴールを決めてみる …